Incorporar hábitos del biohacking a mi vida me ha ayudado bastante a relajarme, mejorar mis hábitos y producir más dopamina que es la hormona de la felicidad que al final es la que te va a impulsar a lograr lo que te propongas.
Algunos de estos hábitos son tan simples como estar hidratados, dormir bien, tener una buena actividad física y siempre que lo necesito recurro a la meditación que me permite aclarar mi mente, asimismo, el hacer un detox de los alimentos procesados.
