Mejor mis hábitos alimenticios Inicie con ayuda de un nutricionista identificando los alimentos que debía iniciar a reemplazar en mis comidas diarias, continua con un presupuesto de acuerdo a los alimentos que quería reemplazar que no aportaban valor a mi alimentación, al comienzo fue difícil porque no me gustaban los sabores nuevos, pero de a poco empecé a entender que era de mi agrado y que no.
¡Hola Andrea! Espero que estés muy bien.
Es comprensible que quieras mejorar como persona y tener un estilo de vida más saludable. A veces puede ser difícil saber por dónde empezar, pero hay varias cosas que puedes hacer para lograr tus metas.
Una buena forma de empezar es establecer metas específicas y alcanzables. Por ejemplo, en lugar de simplemente decir "quiero comer mejor", establece metas específicas como "quiero reducir mi consumo de comida chatarra en un 50% durante los próximos 3 meses". Esto te ayudará a tener un objetivo claro y medible para trabajar hacia.
También puedes considerar buscar recursos y apoyo para ayudarte a lograr tus metas. Esto puede incluir contar con un entrenador personal para ayudarte a hacer ejercicio, consultar a un nutricionista para obtener ayuda con una dieta saludable, o unirte a un grupo de apoyo donde puedas compartir tus esfuerzos con otros que también están tratando de mejorar.
Además, es importante recordar ser paciente y compasiva contigo misma. A veces, es posible que cometer errores o recaer en malos hábitos, pero lo importante es no desanimarte y seguir trabajando hacia tus metas.
En resumen, el trabajar en metas concretas, buscar recursos y apoyo, y ser paciente y compasivo contigo misma son buenas formas de lograr mejorar en lo que te propongas.
¡Vamos juntos!