¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? Realmente no, siento que tengo temas, personales, fundamentales que debo mejorar, por ejemplo mi salud física, es decir como me alimento y mi actividad física, de igual forma mi salud mental, creo que me hace falta aclarar ciertos temas de metas no cumplidas que tengo en mi mente.
¿Qué te gustaría mejorar? Mis hábitos alimenticios Mis hábitos de salud física Mis hábitos de salud mental
¿Cómo piensas lograrlo? Estableciendo los objetivos que tengo, tomando en cuenta que sean SMART, ponerne un plazo de tiempo e ir midiendo mi progreso. No empezar de golpe sino de a poco. Por ejemplo, ponerme al comienzo una meta pequeña de media hora de ejercicio al día, o comer dulces solo 3 veces por semana, y así ir progresando hasta que se convierta en hábito.
