Hola Miguel,
Gracias por compartir tus reflexiones. Es genial ver que estás comprometido con tu desarrollo personal y que estás buscando formas de salir de tu zona de confort.
En cuanto a tu deseo de mejorar tu habilidad para generar nuevos hábitos, hay algunas estrategias que podrías considerar. Una es la regla de los dos minutos, que sugiere que si una tarea te lleva menos de dos minutos, hazla de inmediato. Esta es una excelente manera de empezar a formar un nuevo hábito. Por ejemplo, si quieres tener el hábito de leer más, podrías empezar leyendo un par de páginas cada día. Aunque parezca poco, con el tiempo, este hábito puede crecer y convertirse en una parte integral de tu rutina diaria.
Otra estrategia que podrías considerar es la técnica del encadenamiento de hábitos. Esta técnica implica añadir un nuevo hábito a uno que ya tienes establecido. Por ejemplo, si ya tienes el hábito de cepillarte los dientes cada mañana, podrías añadir el hábito de hacer unos minutos de ejercicio justo después.
Además, es importante recordar que la formación de hábitos lleva tiempo y que es normal tener días en los que no cumplas con tus nuevos hábitos. Lo más importante es que no te desanimes y sigas intentándolo.
En cuanto a tus metas, me parece una excelente idea que te estés poniendo metas pequeñas y alcanzables. Esto puede ser muy motivador y te ayudará a mantener el impulso a medida que trabajas para alcanzar tus objetivos más grandes.
Espero que estas sugerencias te sean de ayuda. Recuerda que cada pequeño paso que tomes en dirección a tus metas es un logro en sí mismo.
Espero haber ayudado y buenos estudios!
