Los fines de semana la paso generalmente en casa y pocas veces salgo a distraerme un rato y eso se debe a que llego cansado todos los dias del trabajo y prefiero descansar en casa el resto de la semana, esto no es malo pero tampoco es bueno para mi salud, porque soy algo sedentario entonces para cambiar necesito salir y hacer ejercicio por lo menos 2 a 3 horas en las mañanas y luego regresar y hacer otras rutinas en casa.
¡Hola Etienne! Espero que estés muy bien.
Es comprensible que quieras mejorar como persona y tener un estilo de vida más saludable. A veces puede ser difícil saber por dónde empezar, pero hay varias cosas que puedes hacer para lograr tus metas.
Una buena forma de empezar es establecer metas específicas y alcanzables. Por ejemplo, en lugar de simplemente decir "quiero comer mejor", establece metas específicas como "quiero reducir mi consumo de comida chatarra en un 50% durante los próximos 3 meses". Esto te ayudará a tener un objetivo claro y medible para trabajar hacia.
También puedes considerar buscar recursos y apoyo para ayudarte a lograr tus metas. Esto puede incluir contar con un entrenador personal para ayudarte a hacer ejercicio, consultar a un nutricionista para obtener ayuda con una dieta saludable, o unirte a un grupo de apoyo donde puedas compartir tus esfuerzos con otros que también están tratando de mejorar.
Además, es importante recordar ser paciente y compasiva consigo misma. A veces, es posible que cometer errores o recaer en malos hábitos, pero lo importante es no desanimarte y seguir trabajando hacia tus metas.
En resumen, el trabajar en metas concretas, buscar recursos y apoyo, y ser paciente y compasivo consigo misma son buenas formas de lograr mejorar en lo que te propongas.
¡Vamos juntos!