Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Componentes del hábito
Señal: dejar la ropa de entrenamiento lista. Rutina: Ir a entrenar. Recompensa: volver y comer, satisfacción de entrenar, mirar redes sociales.
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