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metodo del pomodoro y procastinación

Este método lo he estado aplicando los ultimos meses y me parece muy útil para poder terminar mis tareas diarias sin aburrirme rapidamente o sentirlas tediosas, aunque sigue habiendo días que no quiero hacer nada y termino procastinando. Alguna sugerencia de cómo lograr enfocarme en esos días o consideran necesario tener días de descanso pra no terminar con un burnout?

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