Objetivo: Mejorar mi marca personal en 5.000 metros planos de atletismo.
Metas: Crear un loop donde convierta el entrenamiento diario en una rutina y necesidad diaria. Ir al nutricionista para mejorar la alimentación e ir a la cama temprano para una mejor recuperación.
Hola Juan, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!