Meta SMART: mejorar mi estado fisico
Específica (S) Comenzar a hacer actividad física para mejorar mi resistencia y salud general.
Medible (M) Hacer ejercicio 3 veces por semana durante al menos 45 minutos por sesión.
Alcanzable (A) Es alcanzable porque tengo disponibilidad los lunes, miércoles y sábados por la mañana.
Relevante (R) Es relevante porque quiero tener más energía durante el día, reducir el estrés y prevenir problemas de salud.
Fecha límite (T) Mantener esta rutina durante los próximos 2 meses y luego evaluar si aumento la frecuencia o intensidad.
