Mejorar mi salud mental
Practicar 10 minutos de meditación guiada cada mañana, de lunes a sábado, durante los próximos 30 días, para reducir el estrés, mejorar mi enfoque en el estudio y sentirme emocionalmente más estable.
Específica: Meditación guiada diaria.
Medible: 10 minutos, 6 días a la semana.
Alcanzable: Solo requiere un celular y audífonos.
Relevante: Ayuda a manejar el estrés y enfocarme mejor en mi meta de ser programador.
Tiempo límite: Meta de 30 días
