Mi meta a través del método SMART se mira de esta forma.
S - Bajar 5kg de peso corporal. M - El peso si puedo medirlo con ayuda de una bascula. A - 5kg es un objetivo alcanzable. R - Para mi es importante, este objetivo es por mi salud. T - Mi meta de tiempo es 3 meses.
Hola. ¿Cómo estás?
Tu meta está perfectamente planteada con el método SMART. Es clara, medible, alcanzable, relevante y con un tiempo definido, lo que aumenta muchísimo tus posibilidades de éxito. Bajar 5 kg en 3 meses es un objetivo realista y saludable, y el hecho de que lo hagas por tu bienestar personal le da aún más fuerza y motivación. ¡Te felicito por este compromiso contigo misma/o y por estructurarlo de una forma tan consciente!
¡Un fuerte abrazo y buenos estudios!