Específica: Aumentar mi resistencia cardiovascular para poder correr 5 km sin parar.
Medible: Mediré mi progreso registrando el tiempo y la distancia que puedo correr cada semana.
Alcanzable: Estableceré un plan de entrenamiento gradual que incluya sesiones de carrera y descanso adecuadas, aumentando progresivamente la distancia y mejorando mi resistencia.
Relevante: Mejorar mi resistencia cardiovascular no solo apoya mi salud general, sino que también me prepara para participar en carreras locales y mejorar mi bienestar físico.
Tiempo límite: Lograré mi meta en 3 meses, participando en una carrera local de 5 km en esa fecha como objetivo final.
