Meta SMART

Hola Linda,

Tu objetivo SMART ya parece bien estructurado, pero hay un par de cosas que podrías ajustar para hacerlo aún más efectivo.

Especificidad: En lugar de simplemente "empezar a correr", podrías ser más específica sobre cuánto tiempo o qué distancia planeas correr. Por ejemplo, "Correr 30 minutos cada mañana" o "Correr 5 kilómetros cada mañana".

Medible: "Hacerlo todas las mañanas" es un buen comienzo, pero podrías añadir un elemento de seguimiento para medir tu progreso. Por ejemplo, podrías usar una aplicación de seguimiento de la carrera para registrar tu tiempo y distancia cada día.

Alcanzable: "Correr 1 hora al día" es un objetivo alcanzable, pero asegúrate de que estás considerando tu nivel de condición física actual. Si no estás acostumbrada a correr, podrías empezar con 15-30 minutos al día y aumentar gradualmente hasta llegar a la hora.

Relevante: "Porque deseo bajar de peso" es una razón relevante para correr. Sin embargo, podrías hacerlo más personal y motivador. Por ejemplo, podrías decir "Correr me ayudará a perder peso, lo que me hará sentir más saludable y confiada".

Fecha límite: "Tomar el hábito en 3 meses" es una buena fecha límite. Pero podrías ser más específica sobre qué significa para ti "tomar el hábito". ¿Significa correr una cierta distancia sin parar? ¿O correr una cierta cantidad de días a la semana?

Espero que estos ajustes te ayuden a afinar tu objetivo SMART. Recuerda, lo más importante es que tu objetivo sea significativo para ti y te motive a seguir adelante.

Espero haber ayudado y buenos estudios!