Específico (Specific): Hacer ejercicio físico por lo menos 3 veces por semana durante 30 minutos cada sesión.
Medible (Measurable): medir mi progreso mediante el tiempo que dedico a hacer ejercicio físico cada semana.
Alcanzable (Achievable): hacer ejercicio durante 6 meses seguidos.
Relevante (Relevant): lograr bajar de peso y mejorar mi estado físico.
Tiempo (Time-bound): Establecer un plazo de tres meses para hacer ejercicio físico por lo menos 3 veces por semana durante 30 minutos cada sesión.
