Especifica: Hacer ejercicio para estar saludable Medible: hacer una hora diaria de ejercicios Alcanzable: Es posible realizar la rutina diaria después de salir de trabajar de 6 pm a 7 pm Relevante: Bajar de peso y permanecer activo Tiempo: inicialmente lo hare por 3 meses consecutivo
¡Hola Saronny!
Gracias por compartir tu meta SMART con nosotros. Me parece excelente que estés estableciendo un objetivo específico, medible, alcanzable, relevante y con un plazo de tiempo definido para hacer ejercicio y estar saludable.
Para lograr tu meta, te recomiendo que establezcas un plan de acción detallado que te permita cumplir con tu rutina diaria de ejercicios. Por ejemplo, podrías buscar un gimnasio cercano a tu trabajo o a tu casa, o bien, hacer ejercicios en casa utilizando videos de entrenamiento en línea.
Además, es importante que te mantengas motivado y comprometido con tu objetivo. Una forma de hacerlo es estableciendo pequeñas metas a corto plazo, como aumentar la intensidad o la duración de tus ejercicios cada semana.
Recuerda que la constancia y la disciplina son clave para lograr cualquier meta que te propongas. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!