Meta 1._ Especificidad : Aprender a relajar mi espalda 2._ Medible: Hacer los ejercicios de estiramiento durante 1 hora 3._ Alcanzable: Hacerlo todos los días en la noche 4._ Relevante: Es relevante porque alivia mis dolores musculares 5._ Fecha límite: Hacerlo esto por un mes y retomarlos cuando vuelvan los dolores
¡Hola, Mauricio!
¡Gracias por compartir tus metas con nosotros, las organizaste muy bien!
Es perfectamente posible que los alcances en el tiempo que te propongas, pero si por alguna razón necesita tomar un poco más de tiempo, ten en cuenta que lo importante es que alcances tus objetivos y no te desanimes.
¡No tengo duda de que lo lograrás! Felicidades por tu esfuerzo, sigue así y no olvides que si tienes alguna duda, aquí estaremos para ayudarte. :)