Solucionado
Mi objetivo seria hacer ejercicio fisico, salir a correr, para mejorar mi salud y bienestar. Especifico: Salir a correr. Medible: Hacerlo por unos 20 minutos por dia, tres veces a la semana. Alcanzable: puedo salir a correr en cualquier momento libre. Relevante: Mejorara mi estado fisico, mi salud y mi bienestar personal. Fecha limite: Lograr crear el habito en un mes.
Genial Pablo, un buen habito. Te recomiendo hacer ejercicio de apoco y despues añadale mas tiempo y dias. Me acuerdo cuando inicie que era 30 min en los cinco dias de la semana y despues cuando agarre condicion, ya hago 1 hora y media. Si se puede.
Gracia Evelyn por respuesta, me da mas animo para empezar