Objetivo 1: Mejorar la Condición Física
Meta 1: Realizar ejercicio cardiovascular al menos 3 veces a la semana durante 30 minutos. Meta 2: Incorporar entrenamiento de fuerza dos veces por semana para fortalecer músculos y articulaciones. Meta 3: Mantener una dieta balanceada y saludable, incluyendo alimentos ricos en nutrientes y controlando las porciones.