Para crear la rutina de hacer ejercicio
- Señal: Notificacion de la app de ejercicio
- Rutina: Hacer los ejercicios recomendados por la app
- Recompensa: Dormir mejor, mejorar el fisico
Para crear la rutina de hacer ejercicio
¡Hola Estudiante!
Me parece excelente que estés buscando mejorar tu hábito de hacer ejercicio. Una buena forma de crear una rutina es establecer una señal que te recuerde hacerlo. La notificación de la app de ejercicio puede ser una excelente opción.
Además, es importante que tengas una rutina clara y definida. La app de ejercicio puede ayudarte a establecer una rutina con ejercicios recomendados. Recuerda que la constancia es clave para lograr tus objetivos.
Por último, es importante que te motives con una recompensa. En tu caso, mejorar tu físico y dormir mejor pueden ser excelentes recompensas.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Ánimo y a seguir adelante! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en preguntar. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!