MI EJEMPLO: SEÑAL: Ver mi computadora al momento de sacar a mi perro. RUTINA: Estudio con mi horario en planeación mensual. RECOMPENSA: Satisfacción personal y aprendizaje continuo (relajación y aumento de endorfinas).
MI EJEMPLO: SEÑAL: Ver mi computadora al momento de sacar a mi perro. RUTINA: Estudio con mi horario en planeación mensual. RECOMPENSA: Satisfacción personal y aprendizaje continuo (relajación y aumento de endorfinas).
¡Hola Jeisson!
Gracias por compartir tu ejemplo de hábito de estudio. Es genial que hayas identificado una señal clara para comenzar tu rutina de estudio y que hayas creado un horario de estudio mensual. ¡Eso muestra que estás comprometido con tu aprendizaje continuo!
Además, es importante que hayas identificado una recompensa personal para ti mismo, ya que esto te motivará a seguir con tu hábito de estudio. Recuerda que las endorfinas son sustancias químicas que nuestro cuerpo produce cuando nos sentimos bien, por lo que es genial que estés aprovechando este efecto positivo para tu rutina de estudio.
¡Espero que estos hábitos te ayuden a alcanzar tus metas de aprendizaje! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!