Mejorando mis habitos

Hola Leonardo,

¡Qué bueno que estás comprometido en mejorar tu inglés! Por lo que veo, ya tienes una rutina establecida, lo cual es un gran paso. Ahora, para ayudarte a crear un Loop del Hábito, vamos a seguir el modelo que Martín utilizó para sus clases de natación.

1. Señal: Esta es la activación que inicia el hábito. En tu caso, podría ser la alarma diaria en tu celular.

2. Rutina: Este es el comportamiento que realizas en respuesta a la señal. Para ti, sería estudiar inglés en Duolingo por al menos 20 minutos.

3. Recompensa: Este es el beneficio que obtienes al completar la rutina. En tu caso, mencionaste que te sientes mejor aprendiendo inglés, así que esa podría ser tu recompensa.

Entonces, tu Loop del Hábito podría verse así:

• Señal: Alarma diaria en el celular.
• Rutina: Estudiar inglés en Duolingo por al menos 20 minutos.
• Recompensa: Sentirse mejor aprendiendo inglés.

Recuerda que la clave para mantener un hábito es que la recompensa sea lo suficientemente satisfactoria para que quieras repetir la rutina. Espero que este Loop del Hábito te ayude a seguir mejorando tu inglés.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!