Instrucciones En esta clase vimos que Martín creó un Loop del Hábito para ayudarse a asistir a clases de natación:
Con eso en mente, crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
Completar curso ONE
- Señal Tener recordatorios, una alarma en la tarde (hora donde debería estar libre generalmente) Mantenerlo en el calendario (fisico y visible)
- Rutina Despues de que suene la alarma, iniciar las dos horas diarias, si no se puede, reprogramar de modo que aun se mantenga un tiempo para el curso
- Recompensa Avance paulatino de los conocimientos Éndorfina por estar cumpliendo el objetivo poco a poco
