Loop del Hábito para Dominar el Inglés (Nivel C1)
1. Señal (Trigger):
Visual: Dejar mi libro de inglés o audífonos sobre la mesa de noche antes de dormir.
Temporal: Programar una alarma diaria a las 7:00 AM con el mensaje "¡15 minutos de inglés!".
2. Rutina (Hábito):
Mañanas (7:00 - 7:15 AM):
Practicar speaking con la app Elsa Speak (5 min).
Aprender 5 palabras nuevas con Anki (5 min).
Escuchar un podcast en inglés (5 min) mientras desayuno.
Tardes (6:00 PM):
Ver un episodio de Friends en inglés (sin subtítulos) y anotar 3 frases nuevas.
3. Recompensa:
Inmediata: Marcar un check en mi tabla de progreso (sensación de logro).
Semanal: Si completo 6/7 días, disfrutar de mi café favorito el sábado.
