crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
En mi caso sería estudiar programación. Señal: mirar la computadora; Rutina: estudiar diferentes programas durante 4hs. Recompensa: me siento feliz y con más ganas de avanzar.
crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
En mi caso sería estudiar programación. Señal: mirar la computadora; Rutina: estudiar diferentes programas durante 4hs. Recompensa: me siento feliz y con más ganas de avanzar.