Lo primero que veo al levantarme es la biblia, eso hace que lo primero que haga sea leerla.
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Señal: tengo al lado mi libro de ingles, Rutina: estudio por lo menos una hora diariamente, Recompensa: cada dia mejoro mi ingles que es una de las metas que quiero cumplir.
Señal dejo mi glucometro al lado de mi cama Rutina tomo mi muestra de sangre en ayunas Recompensa ; control de mi diabetes