Señal: Después de desayunar, dejo el celular lejos y abro la laptop o mi cuaderno de apuntes.
Rutina: Dedico 45 minutos a practicar programación, resolver un problema o trabajar en un proyecto.
Recompensa: Me tomo un descanso para escuchar música, jugar, o simplemente relajarme, sintiéndome satisfecho por avanzar.
