Crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
Señal: tener las ligas de ejercicio en lugar visible cuando me levantó y antes de acostarme. Rutina: Ejercicios de estiramiento (Pierna, brazos), durante 15 minutos todos los días. Recompensa: Tener una mejor salud y resistencia.
