Crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
El hábito que pondré de ejemplo es el de la lectura:
Señal: Siempre guardar un libro en mi bolso para tenerlo cuando salga y leerlo por ejemplo en el bus de camino al trabajo.
Rutina: Leer el tiempo que me toma ir de mi casa a mi trabajo, osea, 20 minutos.
Recompensa: Distracción e incentivación de la imaginación.
Adquirir conocimiento Hábito Loop
Señal: Siempre al levantarme dejo todo frente al escritorio, con el fin de recordar que debo estudiar min una hora diaria. Rutina: al levantarme preparar el café con el que inicio la jornada de aprendizaje diaria previamente organizada en el cronograma de estudio. Recompensa: sentirme mejor preparado cada dia más.