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Mejorando el hábito

Habito de leer

Señal:

  • Mañana: Configurar una alarma 30 minutos antes de lo habitual para dedicar tiempo a la lectura.
  • Durante el Día: Llevar un libro o dispositivo con lecturas interesantes para aprovechar tiempos muertos.
  • Noche: Leer antes de dormir para relajarme y desconectarme de las pantallas.

Rutina:

  • Diario: Leer al menos 30 minutos cada día.
  • Registro: Mantener un registro diario de las sesiones de lectura completadas.

Recompensa:

  • Personal: Anotar ideas o pasajes interesantes en un cuaderno de lectura.
  • Semanal: Premiarme por cumplir con las metas semanales con algo que disfrute.
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Hola Rita, espero que estés bien.

Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

Te recomiendo que puedes interactuar con el resto de nuestros compañero por nuestro Discord.

En virtud de que en Discord el alcance es mayor, la interacción es inmediata y llega a más compañeros y el foro solo quedaría para esclarecer cualquier duda que puedas tener sobre el contenido de los cursos.

De esa manera si tienes algún comentario, opinión, recomendación o algún consejo sea por el Discord, con certeza por ahí llegará a más personas.

¡Un saludo!

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