Habito de leer
Señal:
- Mañana: Configurar una alarma 30 minutos antes de lo habitual para dedicar tiempo a la lectura.
- Durante el Día: Llevar un libro o dispositivo con lecturas interesantes para aprovechar tiempos muertos.
- Noche: Leer antes de dormir para relajarme y desconectarme de las pantallas.
Rutina:
- Diario: Leer al menos 30 minutos cada día.
- Registro: Mantener un registro diario de las sesiones de lectura completadas.
Recompensa:
- Personal: Anotar ideas o pasajes interesantes en un cuaderno de lectura.
- Semanal: Premiarme por cumplir con las metas semanales con algo que disfrute.