Objetivo: Desarrollar el hábito de hacer ejercicio todos los días.
Señal: Colocar sobre el escritorio o en algún lugar de la habitación donde sea visible, la ropa de entrenamiento.
Rutina Establecer por lo menos 3 días a la semana (Lunes, miércoles y viernes) un horario de una hora para realizar cualquier tipo de ejercicio.
Recompensa: Mejora en el estado de ánimo y salud.
