Señal , tener mi ropa de entrenamiento listo Rutina, 1hora aproximada de entrenar en el gimnasio Recompensa, relajacion y desconectarse
Señal , tener mi ropa de entrenamiento listo Rutina, 1hora aproximada de entrenar en el gimnasio Recompensa, relajacion y desconectarse
Señal : Tener una alarma para estudiar Ingles cada día o un mecanismo que funcione como recordatorio. Rutina : Definir un tiempo de entrenamiento del idioma 30 minutos o 1 hora díario. Recompensa : El aprendizaje me da más vocabulario para entender algunos de los textos que continuamente leo en el trabajo.
@Juan Manuel Rojas Gonzalez: Hola, comparto una idea que quizá te sirva. La alarma, para que sea más específica, podrías configurarla con una voz motivadora en inglés que te salude e invite a estudiar o con una frase de alguna canción en inglés que te lleve a la acción. Ojalá te sirva. Saludos!