Señal : Reloj programado Rutina: Salir a correr 1 hora Recompensa: Mejor estado de ànimo y potenciarme físicamente.
¿Es correcto estas mejoras de habito?
Señal : Reloj programado Rutina: Salir a correr 1 hora Recompensa: Mejor estado de ànimo y potenciarme físicamente.
¿Es correcto estas mejoras de habito?
Hola Christian, cómo va?
Basándome en el ejemplo, tienes una señal clara (reloj programado), una rutina definida (salir a correr 1 hora) y una recompensa deseada (mejor estado de ánimo y potenciación física).
El "Loop del Hábito" es una excelente estrategia para crear o mejorar hábitos, y parece que estás siguiendo sus principios de manera adecuada. Si esta rutina te está ayudando a alcanzar tus metas personales y te sientes bien con los resultados, entonces estás en el camino correcto.
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