Mi batiseñal: es mirar las pesas cuando regreso de clases. Rutina: hacer ejercicio durante 30 minutos. Recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
Mi batiseñal: es mirar las pesas cuando regreso de clases. Rutina: hacer ejercicio durante 30 minutos. Recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
Cuando despierto, siempre tengo mis aletas de nataciòn al frente con el objetivo de obligarme a nadar como mis audifonos para escuchar musica bajo el agua me motivan a cumplir con el objetivo, antes procastinaba mucho me era aburrido nadar decidi buscar una alternativa y la musica fue la soluciòn. ahora el inconveniente es que si no tengo musica no me gusta tanto ir a cumplir con mi hora de nado