Mejorando el Habito

¡Hola Adriana!

Para mejorar tu hábito de leer y repasar por 45 minutos cuando te levantas temprano, puedes crear tu propio Loop del Hábito. Un Loop del Hábito es una estrategia que te ayuda a establecer y mantener un hábito.

Aquí te dejo un ejemplo de cómo podrías crear tu Loop del Hábito:

1. Señal: Coloca tu libro y cuaderno de repaso en un lugar visible, como al lado de tu cama o en la mesa de tu desayuno. De esta manera, cuando te levantes temprano, verás estos objetos y te recordarán tu objetivo de leer y repasar.

2. Rutina: Establece un horario específico para leer y repasar, por ejemplo, de 7:00 a 7:45 de la mañana. Esto te ayudará a crear una rutina consistente. Puedes usar una alarma o recordatorio en tu teléfono para recordarte que es hora de empezar.

3. Recompensa: Después de completar tu rutina de leer y repasar, date una recompensa que te haga sentir bien. Puede ser algo simple como disfrutar de una taza de tu bebida favorita o escuchar tu música preferida mientras te preparas para el día.

Recuerda que la clave para establecer un hábito duradero es la consistencia. Intenta seguir tu Loop del Hábito todos los días, incluso los fines de semana, para que se convierta en una parte natural de tu rutina matutina.

Espero que estos consejos te ayuden a mejorar tu hábito de leer y repasar. ¡Mucho ánimo y éxito en tu camino hacia tus metas personales!

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!