En mi caso sería
- Señal: Colocar el libro en la mesa de noche o en mi escritorio en un lugar fijo.
- Rutina: Leer por lo menos 10 páginas o un capítulo.
- Recompesa: El conocimiento y el saber que use mi tiempo en algo productivo.
En mi caso sería
Hola,
Por lo que veo, ya has entendido muy bien el concepto del Loop del Hábito y has aplicado correctamente a tu situación. Tu señal es colocar el libro en un lugar específico, lo que te recordará que debes leer. Tu rutina es leer al menos 10 páginas o un capítulo, y tu recompensa es el conocimiento que adquieres y la satisfacción de haber usado tu tiempo de manera productiva.
Un ejemplo similar podría ser:
Recuerda, la clave está en la repetición constante para que el hábito se arraigue en tu comportamiento diario.
Espero haber ayudado y buenos estudios!