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Como programador, creo que es importante crear hábitos para mejorar mi eficiencia y productividad en el trabajo. Por lo tanto, he creado un Loop del Hábito para ayudarme a tomar descansos regulares durante el día.
Mi objetivo es levantarme y alejarme de la pantalla de la computadora durante al menos cinco minutos cada hora para evitar la fatiga visual y el cansancio mental.
Para hacer esto, he creado un recordatorio en mi calendario que me avisa cada hora en punto para tomar un descanso. También he preparado una lista de actividades para hacer durante mis descansos, como estiramiento, tomar un poco de agua o hacer una caminata corta alrededor de la oficina.
Al establecer este hábito, espero mejorar mi bienestar físico y mental, lo que me ayudará a ser más efectivo y productivo en mi trabajo a largo plazo.
