Hola, buen día: Mi loop para aprender un nuevo hábito: Señal: Programar en el teléfono la hora para la clase de música, poniendo como alarma el Himno a la alegría. Rutina: Tomar clases de piano, una hora a la semana. Recompensa: Disfrutar los domingos, de una hora de interpretación libre de piano.
Saludos.
Hola Arturo, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!