Señal: Bolso de entrenamiento con todos los elementos de natacion al lado del escritorio de trabajo.
Rutina: Nadar 1.500 metros libres en lapso menor a media hora diaria. Nadar 500 mts en cualquier otro estilo sin exceder otra media hora, todo luego de salir del trabajo.
Recompensa: mejorar la salud, liberar tension y estres del trabajo, y tener mas energia.
¡Hola Amir! ¡Deseo que estés bien!
¡Felicitaciones por tu aprendizaje, continúa con ese mismo entusiasmo! Para agilizar el tiempo de respuesta en caso de dudas relacionadas con los cursos, estamos priorizando el foro para postear esas dudas.
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¡Te deseo mucho éxito en tus estudios! y recuerda que aquí estaremos para apoyarte!
¡Vamos juntos!