Objetivo: Ir al gimnasio
- Meta: Ir tres veces por semana
Señal: Poner mi balija del gimnasio en la puerta de mi cuarto Rutina: Ir tres veces por semana al gimnasio Recompensa: Buena salud, mejora en el físico, mejora en el sueño.
Objetivo: Ir al gimnasio
Señal: Poner mi balija del gimnasio en la puerta de mi cuarto Rutina: Ir tres veces por semana al gimnasio Recompensa: Buena salud, mejora en el físico, mejora en el sueño.
Hola, Diego! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Con lo que describiste, tu plan para mejorar el hábito está bien organizado y muestra claridad en cada etapa del proceso. Me gustó cómo definiste la señal, la rutina y la recompensa, manteniendo todo práctico y fácil de aplicar.
Sigue avanzando con esta intención. Una dica simple es anotar después de cada sesión cómo te sentiste; así refuerzas la motivación y haces más visible tu progreso.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!