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mantener fuerza voluntad

la fuerza de voluntad se entrena, como un músculo, y por eso no tiene sentido querer cambiar todo de golpe ni empezar con grandes desafíos que terminan abrumandoo molstando

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La fuerza de voluntad se entrena , pero deben haber logros como estar menos cansado, mejor peso, menos stress. Cuando se consiguen esas metas, es más fácil mantener los hábitos.