Somos esclavos de nuestros habitos como dicen por ahi, por eso es fundamental observarnos en nuestras rutinas para ver que cambiar y mejorar, todo es posible y siempre existen alternativas para ayudarnos en la motivacion a esos cambios y lograr lo que queremos!
La verdad que lo mejor es ponernos cambios de habitos pequeñitos para asi poder abarcar mucho mejor en el todo y no saturarnos . la verdad me esta sirviendo muchisimo el curso.
saludos compañera
Asi es todo comienza de a poco, pequeños grandes pasos. Saludos!!!
De acuerdo con ustedes, es mejor empezar un pequeño hábito (para no abrumarnos) y luego incrementar su intensidad gradualmente.