En mi caso: La señal: Tengo preparada mi mochila con las antiparras o gafas de natacion y la toalla sobre la silla de mi habitacion. Rutina: nadar 800 metros en 40 minutos. Recompensa: La sensacion de bienestar y relajacion.
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Hola Alumno, espero que estés bien! ¡Muchas gracias por su contribución! ¡Para cualquier duda, estoy disponible! ¡Vamos juntos! ¡No desanimes! :)