Señal: Colocar la ropa y tenis en un lugar visible y una alarma en el celular. Rutina: Caminar 3 minutos cerca alrededor de la plaza. Recompensa: mejorar mi salud y relajarme.
Señal: Colocar la ropa y tenis en un lugar visible y una alarma en el celular. Rutina: Caminar 3 minutos cerca alrededor de la plaza. Recompensa: mejorar mi salud y relajarme.
Hola Doris, espero que estés bien.
Gracias por compartir tu loop de hábito con nosotros. Veo que logró poner en práctica tu aprendizaje y reunió en tu bucle los temas relevantes organizados entre señal, rutina y recompensa.
Cuando se hace visible, tiende a quedar más claro lo que es realmente importante y sus etapas para llegar. Ayudándonos a concentrarnos y organizarnos mejor.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas!
Continúa con tus estudios y cualquier duda estaremos aquí =)
¡Un saludo!