Señal: colocar una alarma en el celular para recordar el tiempo destinado a estudiar. Rutina: Ingresar a la plataforma y estudiar el contenido del curso. Recompensa: Culminar satisfactoriamente el curso y desarrollar competencias para acceder a nuevas oportunidades laborales.
Hola Natalia,
¡Gracias por tu pregunta! Parece que estás buscando una manera de crear un loop de hábito para mejorar tu productividad en el curso. Es una excelente idea utilizar una alarma en tu celular para recordarte el tiempo destinado a estudiar. Esto te ayudará a mantener el enfoque y la disciplina.
En cuanto a la rutina, ingresar a la plataforma y estudiar el contenido del curso es un buen paso. Te sugiero establecer un horario fijo para estudiar cada día y cumplirlo de manera consistente. Puedes dividir el contenido en secciones más pequeñas y establecer metas diarias o semanales para completar esas secciones. Esto te ayudará a mantener un progreso constante y evitará que te sientas abrumada.
La recompensa de culminar satisfactoriamente el curso y desarrollar competencias para acceder a nuevas oportunidades laborales es una gran motivación. Recuerda visualizar tus metas y los beneficios que obtendrás al completar el curso. Esto te ayudará a mantenerte motivada y comprometida con tu proceso de aprendizaje.
En cuanto al ejercicio de crear un Loop del hábito para crear o mejorar un hábito, te sugiero seguir estos pasos:
Identifica el hábito que deseas crear o mejorar. Por ejemplo, podrías establecer el hábito de estudiar durante una hora todos los días.
Establece una señal o recordatorio para iniciar el hábito. En tu caso, podrías configurar una alarma en tu celular para recordarte que es hora de estudiar.
Define una rutina clara y específica para llevar a cabo el hábito. Por ejemplo, ingresar a la plataforma y estudiar el contenido del curso durante una hora.
Establece una recompensa para motivarte a seguir con el hábito. Puede ser algo pequeño, como disfrutar de tu bebida favorita después de completar tu sesión de estudio.
Recuerda que la clave para establecer un hábito duradero es la consistencia. Intenta seguir tu Loop del hábito todos los días y no te desanimes si hay días en los que te resulta más difícil. Lo importante es volver a retomar el hábito al día siguiente.
Espero que estos consejos te sean útiles para crear un loop de hábito efectivo y mejorar tu productividad en el curso. ¡Mucho éxito en tu aprendizaje! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.
Espero haber ayudado y buenos estudios!