Señal: Dejar tu esterilla de yoga y pilates lista en un lugar visible cada noche.
Rutina: Alternar entre 30 minutos de yoga y 30 minutos de pilates, 5 días a la semana.
Recompensa: Sentir una mejora en tu fuerza y flexibilidad, además de disfrutar de una sensación de bienestar y equilibrio.
