loop habito

¡Hola Luis!

Entiendo que tienes una duda sobre cómo crear un loop de hábito para mejorar tus habilidades. Un loop de hábito es una herramienta efectiva para establecer y mantener un hábito deseado.

En base a la información que proporcionaste, parece que ya tienes una señal clara: los recordatorios de tus cursos. También tienes una rutina establecida: dedicar al menos 2 horas al estudio. Y, por último, tienes una recompensa: conocimientos más sólidos.

Para crear un loop de hábito, puedes seguir estos pasos:

1. Identifica una señal clara que te recuerde realizar tu rutina. En tu caso, los recordatorios de tus cursos podrían ser una señal efectiva.

2. Establece una rutina específica que deseas realizar. En tu caso, dedicar al menos 2 horas al estudio.

3. Define una recompensa que te motive a seguir realizando la rutina. En tu caso, la recompensa es adquirir conocimientos más sólidos.

4. Repite este ciclo de señal, rutina y recompensa de manera consistente.

Por ejemplo, podrías configurar tus recordatorios de cursos para que te recuerden estudiar durante 2 horas. Una vez que completes esta rutina, date una recompensa, como un descanso o hacer algo que disfrutes.

Recuerda que la clave para establecer un hábito duradero es la consistencia. Trata de seguir este loop de hábito todos los días y, con el tiempo, notarás cómo mejora tu habilidad y conocimiento en el área que estás estudiando.

Espero que esta información te sea útil. ¡Mucho éxito en la mejora de tus hábitos de estudio! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla.

Un cordial saludo.