Señal: Tener a la vista mi ropa para el gym Rutina: entrenar 1 hora diaria Recompensa: Sensacion de relajación y mejora del sueño
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Señal: poner la alarma para levantarme todos los días a las 6 am Rutina: hacer los trabajos de la casa y estar disponible a las 8 para el curso de oracle Recompensa: tener el conocimiento que quiero estudiar y desarrollarme más adelante
Señal: Alarma principalmente 5 am Dejar mis implementos listos para salir a mi ejercicio diario. Rutina: Realizar mis ejercicios en el trayecto diario ya planeado el cual es de una hora. Recompensa: Ir viendo mi cronograma de actividades de estudio, para tener un mayor conocimiento a futuro