Señal: Ver que el portátil esta en el cuarto, Rutina: Leer y programar 5 horas diarias, Recompensa: Adquirir conocimiento!
Solucionado
Señal: Ver que el portátil esta en el cuarto, Rutina: Leer y programar 5 horas diarias, Recompensa: Adquirir conocimiento!
Hola Julian, gracias por compartir tu aporte con nosotros.
En mi opinión, creo que deberías invertir un poco más en tu recompensa. Por ejemplo, después de terminar tus 5 horas diarias de estudio de programación, puedes ver 1 episodio de tu serie favorita. Creo que de esta manera tu cerebro puede interpretar mejor cuándo será recompensado. Porque el cerebro prioriza y comprende mejor las recompensas a corto plazo y el conocimiento que obtendrás de tus estudios es una recompensa a largo plazo.
Si quieres profundizar más en el tema de los hábitos, te dejo dos recomendaciones de libros, que en mi opinión son muy completas sobre el tema:
Un saludo!
Muchas gracias por la recomendación y la retroalimentación, saludos! :)
Un saludo!
Es bueno recapitular lo que hacemos cada día para retroalimentar nuestro objetivos para llegar a la meta fija. sigue esforzándote cada día.