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Loop del hábito para perder peso

Mi objetivo es perder peso. Una de las metas que me ayudará con este objetivo es con sumir avena en mis desayunos. En este caso, yo crearía el loop así:

  1. Señal; poner la avena al lado de mi alarma
  2. Rutina: preparar la avena, y agregarle uvas pasas o banano maduro
  3. Recompensa: sensación de bienestar; le doy timepo a mi estomago para que se active con poca comida
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Hola Juan, espero que estés bien.

Gracias por tu mensaje. Apreciamos que hayas compartido la respuesta de tus ejercicios en el foro, pero el foro no es el lugar más adecuado para responder a tus ejercicios. El foro es un espacio para compartir dudas, preguntas y discusiones sobre el material del curso. Si tienes dificultades con tus ejercicios o necesitas ayuda para entender el material, no dudes en dejar tu pregunta en el foro. Estoy seguro de que con un poco de práctica y esfuerzo, podrás superar cualquier obstáculo y seguir avanzando en tu aprendizaje. ¡Sigue adelante y sigue trabajando en tus estudios!

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