Señal: dejo la guitarra en mi cama, así la veré cuando sea momento de acostarse.
Rutina: practicar una canción del repertorio.
Recompensa: iré mejorando día a día, y podré dormir satisfecha.
Señal: dejo la guitarra en mi cama, así la veré cuando sea momento de acostarse.
Rutina: practicar una canción del repertorio.
Recompensa: iré mejorando día a día, y podré dormir satisfecha.
Hola, Ana! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu ejemplo del loop del hábito está muy bien aplicado. Definiste claramente la señal, la rutina y la recompensa, lo que demuestra que comprendiste cómo funciona el ciclo para fortalecer un comportamiento positivo. Además, vincular la práctica con la satisfacción personal refuerza la motivación intrínseca.
Como consejo, establece un tiempo específico para practicar, aunque sean 10 o 15 minutos diarios, y registra tu avance semanalmente. Esto hará visible tu progreso y consolidará aún más el hábito.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!